梁冬陽(yáng)醫(yī)生

有些六七十歲的女性問(wèn)覺(jué)得很乾，比以前少了很多活力，應(yīng)不應(yīng)該食荷爾蒙呢？有什麼好處和副作用？吃什麼好呢？吃幾長(zhǎng)時(shí)間呢？

女性平均51歲收經(jīng)，在45至55歲這段時(shí)間80%會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗、煩躁、睡眠不足、皮膚乾燥的癥狀，如果癥狀輕微、不影響日常生活的，是不需要藥物治療，只需要穿透氣的棉質(zhì)衣物，做多一些運(yùn)動(dòng)，令心情放鬆和預(yù)防骨質(zhì)疏鬆。

隨著香港人的壽命增長(zhǎng)，女性平均年紀(jì)87歲，90幾歲的大有人在，50歲收經(jīng)後還有幾十年的光陰怎麼辦呢？而健康的生活模式、清淡飲食、多運(yùn)動(dòng)，以及輕鬆愉快的心情非常重要。

如果真的覺(jué)得自己的更年期癥狀嚴(yán)重到影響自己的日常生活，那麼可以考慮吃荷爾蒙補(bǔ)充劑，或其他的中藥或健康產(chǎn)品，但一定要注意，有這樣的效用同時(shí)，也必須要小心它帶來(lái)的副作用，因?yàn)槭澈蔂柮呻m有助減緩骨質(zhì)疏鬆，但可能會(huì)增加乳癌、中風(fēng)、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，服用者必須要遵守以下原則：

吃之前必須檢查乳房、婦科有沒(méi)有乳癌、婦科癌癥、中風(fēng)、血管閉塞、肝功能受損等，做乳房光造影、婦科超聲波、血液檢查。然後，每三個(gè)月至半年做一次臨床檢查，每?jī)赡曜鲆淮稳榉縓光﹔中途有任何不適或異常，都要立即看醫(yī)生，決定是否需要停藥。

荷爾蒙補(bǔ)充方法有：

仍然有子宮而收經(jīng)的，如果想定期來(lái)月經(jīng)，可以食周期性的雌激素和孕激素補(bǔ)充劑。

如果不想來(lái)月經(jīng)，則可以用連續(xù)性的雌激素和孕激素合併療法。

2003年，美國(guó)進(jìn)行了一項(xiàng)大型研究，觀察使用兩種荷爾蒙補(bǔ)充療法者的健康狀況。結(jié)果顯示，連續(xù)服用五年後，每一萬(wàn)名受試者中，新增七至八宗乳癌、中風(fēng)或心臟病個(gè)案。

如果已經(jīng)做了子宮切除手術(shù)，只需要食雌激素單一療法，在這個(gè)研究中乳癌的發(fā)生機(jī)會(huì)和普通人是一樣的。即使如此，也應(yīng)該定期做乳房的檢查。

如果接近更年期而不知道自己是否適合，或需要荷爾蒙補(bǔ)充療法的女士，最好跟你的醫(yī)生商量，經(jīng)過(guò)一系列的檢查之後再做決定。